У вівторок, 9 квітня, Землю накрила сильна магнітна буря червоного рівня, інтенсивність якої досягла 7 балів за планетарним K-індексом. Це вважається дуже високим рівнем геомагнітної активності, який здатен негативно впливати на самопочуття людей.
За прогнозами фахівців, уже в середу, 10 квітня, буря почне вщухати. Її рівень знизиться до 4 балів — це жовтий, середній рівень активності.
Як магнітна буря впливає на організм
Періоди підвищеної геомагнітної активності особливо помітні для метеозалежних людей. Під час бурі можуть виникати головний біль, апатія, дратівливість, тривожність.
Також можливі й фізіологічні прояви, зокрема:
- підвищення артеріального тиску
- порушення сну
- посилення мігрені
- зміни у серцевому ритмі
- підвищена ймовірність тромбоутворення
- відчуття втоми та нестачі енергії
«Метеочутливі люди можуть відчувати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість», — зазначають дослідники.
Як вимірюється магнітна активність
Показник геомагнітної бурі визначають за K-індексом — шкалою від 0 до 9, де 5 і вище вважається бурею.
Станом на 9 квітня цей індекс сягнув 7 балів, що є червоним рівнем — дуже сильним. 10 квітня очікується зменшення активності до 4 балів, тобто жовтого рівня.
Прогнози змінюються кожні три години, оскільки базуються на поточних даних із моніторингу сонячної активності. Тому точніші дані можуть з’являтися упродовж доби.
Як захиститися від наслідків магнітної бурі
Фахівці рекомендують дотримуватися простих порад, щоб полегшити стан організму під час геомагнітної активності:
- Пити більше звичайної води, трав’яного чаю або зеленого чаю
- Відмовитися від кави, алкоголю, куріння
- Обмежити споживання смаженої, жирної та гострої їжі
- Їсти більше овочів і зелені
- Більше рухатися, ходити пішки, робити легкі вправи
- Регулярно провітрювати приміщення та виходити на свіже повітря
- Намагатися не нервувати, уникати конфліктів
- Перед сном можна прийняти контрастний душ, щоб краще заснути
Чого чекати далі
Магнітні бурі не є рідкістю у періоди активного Сонця. Подібні явища можуть повторюватися ще неодноразово навесні. Хоча 10 квітня буря ослабне, повністю її дія не припиниться, і частина людей ще може відчувати певний дискомфорт.
Медики радять бути уважними до свого стану, стежити за тиском і не нехтувати режимом сну та харчування.
Наступні дні покажуть, чи вдасться планеті відновити спокій, чи нас чекає нова хвиля магнітної активності.