У четвер,10 квітня очікується підвищений рівень сонячної активності. За даними ресурсу Meteoagent, прогнозується червоний рівень небезпеки — геомагнітна буря з К-індексом 7.
Це означає, що Сонце надалі залишається активним, попри попередні припущення про зниження активності. Починаючи з 2 квітня, на Землю діє серія сильних геомагнітних хвиль, які тримаються на рівні, що може впливати на здоров’я та самопочуття людей.
Хто найбільш вразливий до магнітних бур
Підвищена магнітна активність здатна спричинити погіршення самопочуття у різних груп людей:
- Метеозалежні — можуть відчувати втому, головний біль, запаморочення та емоційну нестабільність.
- Люди з серцево-судинними захворюваннями — спостерігається підвищення або зниження тиску, аритмія.
- Гіпертоніки та гіпотоніки — реагують на перепади тиску різкою слабкістю або навіть втратою свідомості.
- Особи з нервовими розладами — можуть відчувати підвищену тривожність, дратівливість або безсоння.
- Літні люди — їм важче адаптуватися до змін у магнітному полі.
- Вагітні жінки — через фізіологічні зміни можуть відчувати посилену втому та головний біль.
- Люди з хронічними хворобами — зокрема, хворобами серця, судин, дихальної або опорно-рухової системи.
Симптоми, які варто відстежувати
Під час геомагнітних бур часто фіксуються такі скарги:
- головний біль
- загальна слабкість і втома
- запаморочення
- коливання артеріального тиску
- проблеми зі сном
- дратівливість і зниження концентрації
Ці симптоми зазвичай посилюються в осіб, які чутливо реагують на зміни в навколишньому середовищі.
Що робити у дні магнітних бур: поради для здоров’я
Щоб зменшити вплив сонячної активності, лікарі та фахівці радять:
- Стежити за самопочуттям — не ігнорувати дискомфорт, звертати увагу на сигнали організму.
- Пити більше води — це допоможе підтримувати водний баланс та зменшити ризик головного болю.
- Уникати кави й алкоголю — обидва напої можуть ускладнити роботу серцево-судинної системи.
- Харчуватися легко — вживати овочі, фрукти, зелень, горіхи та продукти, багаті на вітаміни.
- Обмежити фізичні навантаження — уникати перевтоми та важких тренувань.
- Дотримуватися режиму сну — якісний відпочинок допомагає відновити сили.
- Уникати стресу — зберігати емоційну стабільність, не вступати в конфлікти.
- Проводити час на свіжому повітрі — свіже повітря позитивно впливає на загальне самопочуття.
- Приймати контрастний душ — це може покращити кровообіг і тонус судин.
- Контролювати тиск — людям з хронічними хворобами варто мати при собі необхідні ліки.
Геомагнітна буря з К-індексом 7 — серйозне природне явище, яке впливає не тільки на здоров’я людей, але й на роботу техніки, авіації та навіть супутникових систем. Уразливим групам варто ставитися до таких днів з обережністю і дотримуватися простих, але важливих правил. Увага до себе в цей період — найкраща профілактика можливих ускладнень.