У п’ятницю, 13 червня, на Землю впливатиме середня за потужністю магнітна буря. Хоча активність Сонця не надто висока, її вплив може відчути кожен, особливо люди з метеочутливістю.
Поточна ситуація на Сонці
Індекс геомагнітної активності (К-індекс) наразі становить 3.7, що відповідає жовтому рівню небезпеки. Це означає, що буря не є сильною, але здатна впливати на самопочуття та емоційний стан людей.
Попри відносно спокійний день, за останню добу на Сонці зафіксовано 13 спалахів класу С. Вони вважаються слабкими і рідко спричиняють серйозні наслідки для Землі. Проте, експерти попереджають: ситуація може змінюватися дуже швидко. Дані про сонячну активність оновлюють кожні три години, тож прогноз варто періодично перевіряти.
Наслідки магнітної бурі для здоров’я
Навіть при середньому рівні активності, метеозалежні люди можуть відчувати низку симптомів:
- підвищення або коливання артеріального тиску;
- головний біль, запаморочення;
- дратівливість, занепад сил;
- безсоння або, навпаки, сонливість;
- болі у суглобах та м’язах.
Особливо чутливими у такі дні є літні люди, вагітні жінки та ті, хто має хронічні захворювання.
Як зменшити вплив магнітної бурі
Медики та науковці дають прості, але ефективні поради:
- Нормалізуйте режим сну: лягайте раніше, уникайте екранів перед сном.
- Пийте більше води: зневоднення підсилює негативний вплив бурі.
- Їжте легку їжу: овочі, фрукти, риба, каші – найкращий вибір.
- Відмовтесь від алкоголю та кави – вони погіршують стан судин і серця.
- Не перевантажуйте себе – як фізично, так і емоційно.
Хоч нинішня магнітна буря не надто потужна, вона може дати про себе знати. Прислухайтесь до свого тіла, слідкуйте за новинами про сонячну активність і не ігноруйте сигнали організму. У дні підвищеної активності варто бути особливо уважним до свого здоров’я та емоційного стану.