У п’ятницю, 20 червня, Землю атакує магнітна буря червоного рівня з К-індексом 5. Це означає сильне геомагнітне збурення, яке може вплинути на самопочуття людей, особливо тих, хто є метеочутливим. Про це повідомляє ресурс Meteoagent, що відстежує активність Сонця і коливання магнітного поля планети.
Експерти зазначають, що такі бурі можуть викликати головний біль, втому, дратівливість та інші симптоми у людей з підвищеною чутливістю до змін у навколишньому середовищі.
Причини виникнення магнітної бурі
Магнітні бурі утворюються через спалахи та викиди енергії на Сонці, які підвищують геомагнітну активність на Землі. Сильні бурі з К-індексом 5 відрізняються від слабших, які мають К-індекс 2-3 і зазвичай проходять непомітно.
Прогнози таких подій складно давати на тривалий час наперед, адже сонячна активність може змінюватися кілька разів на добу.
Як захистити себе під час магнітної бурі
Медики дають низку рекомендацій, які допоможуть полегшити стан під час магнітних бур:
- Повноцінно висипатися.
- Харчуватися здоровою їжею, уникати гострого, солоного, жирного, алкоголю та надмірної кількості кави.
- Пити багато води та трав’яні чаї.
- Більше бувати на свіжому повітрі, краще за містом, уникаючи прямих сонячних променів.
- Займатися легкими фізичними вправами для покращення настрою та самопочуття.
- Уникати стресу та конфліктів.
Людям із хронічними захворюваннями радять більше відпочивати, тримати при собі ліки, робити контрастний душ вранці для бадьорості та теплу ванну ввечері для розслаблення.
Магнітна буря — природне явище, яке може впливати на здоров’я людей, особливо на тих, хто чутливий до змін у навколишньому середовищі. Дотримання простих порад допоможе зменшити негативні наслідки і зберегти гарне самопочуття у цей період. Важливо стежити за власним станом і за потреби звертатися до лікаря.